カロリーカット 関連ツイート
RT @kireiniyaserun: 日本人は摂取カロリーの3分の2を糖質からとります。その最大の供給源は主食なので主食のカットがカロリーコントロールの第一歩ともいえます。まずは夜の主食を少しセーブしてみましょう(^^)
@dokanll128 2020/03/29 19:38
昨日1000キロカロリーで生活して、エネルギーの切れとか感じたし翌日の体重も500g増えてる笑
その日の体重で一喜一憂はしないけど何か原因があるよなーー。
カロリーカットしすぎるのも良くないし、炭水化物もしっかり取らなきゃ。
と… https://t.co/drDF7ku2xE@nkj106 2020/03/29 08:35
まず食べる前に野菜をとる。野菜をとるとカロリーが半分カットされるから。とか、気になってるんだったら夜ご飯はそばとか。そばはいっさい太らないから。基本3しょく食べるのがいちばんいいんだけど。だから、寒天だけしか食べてませんこれは大いにノンノンノンなわけです。(二階堂)
@nkcngrk 2020/03/29 14:52
『体脂肪計タニタの社員食堂』カロリーダウンの調理のコツ。油分カットの方法。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ31日分。 https://t.co/vHwKkegwKJ
@BlackG78 2020/03/29 22:00
@shin_satou うわー、やっぱりそうなんですね。ということは、ここから落とすのは結構苦しいなあ……
カロリーカットは根性が必要ですからねえ。@tiku_seto_Spu 2020/03/29 17:55