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3月30日 美容・健康の人気教材ランキング第11位 | 簡単・適当・お気楽に痩せる!40代からのダイエット塾!ハマーダイエットスクール(一般…. | #インフォトップ #美容・健康 [7:00 更新] https://t.co/dFEY8nJZ3i
@sidejob100 2020/03/30 07:00
簡単な習慣を取り入れる。
@EwI7aqXVhv9jOIA 2020/03/30 10:03
例えば、ご飯は良く噛むの習慣も、その一つ。
あまり知られていないが、噛むのは50回くらいが良い。
経験上30回では足りない。
50回以上噛むと、痩せ始めてくる。
すぐ出来そうだったらRTお願いします
#ダイエット
ふむ、暇なときにできるダイエットを教えて差し上げましょう。とても簡単です。かかとを地面から少し浮かせて、じっと立つだけです。ふくらはぎに効きますよ。電車の中での暇な時間などにやってごらんなさい。
@DietReiji 2020/03/30 09:18
【今月買ってよかった物】
@Kentarou_takagi 2020/03/30 10:00
🔥水洗い可能なケトル🔥
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ホットプロテインを飲むようになって
丸洗いできるケトルに新調しました!
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《ファミマでお手軽簡単コンビニダイエット😍》しっかり食べてダイエットするコツをまとめました🙌糖質制限、食物繊維、おにぎりダイエット、スーパー大麦バーリーマックスなどまるっと分かってすぐ出来るキャプテン福田の実体験レポ😆❣️
@salariedman_s 2020/03/30 07:58
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