RT @0Diary___: ダイエットにおすすめの食品一覧

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牛乳／卵／豆腐／ご飯／魚 ／海苔
昆布 ／納豆／きな粉／豆乳／小豆
キノコ／こんにゃく／ナッツ／大豆
キャベツ／レタス／生姜／ほうれん草／白菜／もやし／人参／さつまいも

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@gMnwxUeDpOek8We 2020/03/30 00:38

RT @Mushakuyama: 近所の日式ケーキ屋が開いたので、イチゴロールケーキと全家(中国ファミマ)のカフェラテで、食後のデザートタイム！ダイエットで朝食は、バナナ1本にしてる人間のやる事じゃな〜い！( ´Д`)y━･~~ https://t.co/aQVjedFzFp

@omocha_no_uma 2020/03/29 20:55

糖質量が多いメニュー
[果物100g編]
1位 干しブドウ（76.6g）
2位 干し柿（57.3g）
3位 バナナ（21.4g）
#糖質制限 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #フォロバ100 #相互フォロー

@hello_8py 2020/03/29 16:31

バナナは体の中の脂肪を徐々に酵素を使って分解などしていくので、 月に10キロとかは痩せる効果はないので、他のダイエットと組み合わせるとよいでしょう。

@lib_net 2020/03/29 23:19

ダイエットかんばろ。まずは3キロ落としてから、走る。ヨーグルト、バナナ、こんにゃく、海老2本、サバ、みかん５個。

@Mi91164047 2020/03/29 23:21